睡眠
- 就寝：22:30
- 起床：06:00
- 時間：７時間30分
- 昼寝：１時間
- 質 ：良好。
食事
- 朝：オーバーナイトオーツ ブルーベリー アーモンド（３粒）カフェオレ（シロップ入り）
- 昼：わかたまミール きゅうりの和えもの こんにゃくの煮もの 昨日の残りもの ブルーベリー アーモンド（８粒）
- 晩：なし
- 間：ダイエットティー
活動
- 家事：洗濯、トイレ掃除、掃除機、食事の用意（８時間）
- 運動：ストレッチ、バイクトレーニング（40分）
- 娯楽：動画編集（１時間）
体調
- 午前：良好。
- 午後：気分が落ちる。夕方から元気になる。
振り返り
- 明日は業務スーパーへ買いものにいこうかと考え中。水曜日はオットさんがおやすみなので、散歩がてら片道徒歩30分の道路沿いに設置してある野菜販売自販機をのぞいてみるというのが、今週前半のよい過ごしかただと思われる。
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【 33歳 】おやすみの日【 平日ぼっち 】 - YouTube
