睡眠
・就寝 00:30
・起床 05:50
・時間 08:20
・昼寝 ３時間くらい？
・質 そこそこ。
食事
・朝（10:00）オーバーナイトオーツ
・昼 なし
・晩（18:00）目玉焼きとわかめのオートミール
・間（12:00）ポテトチップス ラング・ド・シャ カフェオレ（シロップ入り）
（20:00）コーヒー
（22:00）ダイエットティー
活動
・家事 洗濯、トイレ掃除、食事の用意（６時間）
・運動 バイクトレーニング（30分）
・娯楽 ゲーム『あつまれ どうぶつの森』（15分）
体調
・午前 排便あり。吐気あり。
・午後 良好。
振り返り
・朝、排便後に吐気がして、10時まで気持ちが悪かった。
・昨日の流れで間食スイッチが入った気がする。セーブ！ セーブ！
・今日はコーヒーをなかなかおいしく淹れることができた。
